Das nachfolgende Tinnitus-Retraining-Programm (TRP) ist kein Hexenwerk, sondern ein langjährig erprobtes Verfahren zur Bewältigung von Tinnitus. Die Methode besteht aus drei Modulen: Psychologische Beratungsgespräche, spezielle Wahrnehmungsübungen und wohltuende Tiefenentspannung. Das Konzept bedarf keiner Medikamente und kommt ohne teure Geräte aus. Unverzichtbar ist jedoch Ihre aktive Mitarbeit.
Das Ziel des TRP besteht vorrangig darin, dass Ihr irritiertes Gehirn lernt, seinen Fokus vom Tinnitus abzuziehen und die störenden Ohrgeräusche mittels seines hochkomplexen Wahrnehmungssystems mehr und mehr aus Ihrer Wahrnehmung auszufiltern. Im Idealfall verklingen sie völlig.
Der Ablauf des TRP
Wir führen zunächst ein Erstgespräch. Erst danach entscheiden Sie, ob Sie teilnehmen möchten.
Die Psychologischen Gespräche im TRP
In den psychologischen Beratungsgesprächen mache ich mir zunächst ein Bild von Ihrer individuellen Tinnitusbelastung, denn Tinnitus ist nicht gleich Tinnitus. Mich interessiert, wie Sie bislang mit Ihren Ohrgeräuschen umgegangen sind, wie Sie über diese denken und fühlen. So kann ich mein Vorgehen effizient auf Sie abstimmen.
Ihre persönlichen Fragen besprechen wir in aller Ruhe. Sobald Sie Ihre Angst vor den Ohrgeräuschen verlieren, braucht Ihr Gehirn den Tinnitus nicht länger als bedrohliches Signal einzustufen. Daraufhin kommt es zu einer positiven Rückkoppelung im hochkomplexen Stresssystem Ihres Körpers und die Ohrgeräusche werden bereits merklich leiser.
Darüber hinaus wird es darum gehen, gemeinsam individuelle Tinnitusverstärker und ungünstige Verhaltensweisen im Umgang mit dem Tinnitus aufzuspüren und zu transformieren. Das ist sehr wichtig, damit Sie Ihr Gehirn nicht unbeabsichtigt immer wieder irritieren und sich Ihre neue Gelassenheit gegenüber den Ohrtönen etablieren kann.
An jedem Ohr hängt der ganze Mensch 
Tinnitus ist oft das Resultat von Herausforderungen im Berufs- und Privatleben, die sich schon seit längerem in eine ungesunde Richtung entwickeln. Sie setzen den Körper unter Stress, erhöhen die Anspannung und die psychische Belastung. Doch erst wenn die bio-psycho-soziale Belastung die sehr individuellen Ressourcen übersteigt, sendet der Organismus uns Notsignale. Das kann ein erhöhter Blutdruck sein, ein Hörsturz, ständiges Grübeln, aber eben auch das Tinnitus-Symptom. Stress und Tinnitus können dann in einem regelrechten Teufelskreis münden. Hier würde es zu kurz greifen, Sie ausschließlich auf der Ebene der Tinnitusbewältigung zu unterstützen. Dann lade ich Sie ein, mit mir offen über Ihre privaten oder beruflichen Herausforderungen zu sprechen mit dem Ziel, den Zusammenhang mit Ihren Ohrgeräuschen zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die Ihnen guttun.
Die achtsamen Wahrnehmungs- und Sinnesübungen im TRP
Mit speziellen Sinnes-, Hör- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit wieder willentlich und frei auf alle Sinne zu lenken. Damit entziehen Sie dem Tinnitus Ihre Aufmerksamkeit und Sie können sich wieder auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist.
Die Rebalancingmassagen / Shiatsu- und Reikisitzugen im TRP
Wohltuende Rebalancing-Massagen / Shiatsu- oder Reiki-Sitzungen führen zur Entspannung, lassen Sie zur Ruhe kommen und helfen Ihnen, Ihren Körper liebevoll wahrzunehmen. Die ursprüngliche Fähigkeit zur körperlichen, seelischen und geistigen Regeneration wird weiter unterstützt. Hierfür arbeite ich mit qualifizierten Rebalancing-Körpertherapeutinnen, Shiatsu-Praktikerinnen und einem Reiki-Meister eng zusammen.
Nachfolgende Settings haben sich bewährt:
Wir stimmen die Module des Tinnitus-Retrainings fachkompetent unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Bedürfnisse auf Sie ab. In der ersten Phase finden die Einzelsitzungen in ein- bis zweiwöchigen Abständen statt. Je nach individuellem Unterstützungsbedarf werden die Abstände zwischen den Sitzungen dann immer größer. Wir begleite Sie so kurz wie möglich und nur so lange wie nötig.
Das Basis-Tinnitus-Retraining umfasst 4 Einzelsitzungen
Erstberatung (50 Minuten ), drei psychologische Einzelsitzungen incl. speziellen Wahrnehmungsübungen (je 50 Minuten)
Die Gesamtkosten betragen € 310,-
Das Tinnitus-Retraining-Programm umfasst 12 Einzelsitzungen
Erstberatung (50 Minuten), acht psychologische Einzelsitzungen incl. speziellen Wahrnehmungsübungen (je 50 Minuten), drei entspannende Rebalancing-Massagen bzw. Shiatsu- oder Reikisitzungen (je 60 Minuten).
Die Gesamtkosten betragen € 910,–
Kontakt unter Tel 089-264 80 738 oder per >Kontaktformular
* Die Tinnitus-Retraining-Therapie wurde vom Beirat der DTL umbenannt. In meiner Praxis behalten wir unsere Benennung Tinnitus-Retraining-Programm bewusst bei. > Hier mehr erfahren
